Terug naar de receptenpagina
Groen
15 min.
2 pers.
Groen
15 min.
2 pers.
Linzen-quinoabowl met gegrilde zalm
en groene asperges
en groene asperges
Ingrediënten
- 2 el traditionele olijfolie
- 100 g groene-aspergetips
- 250 g cherrytomaten aan de tak
- 1 el Euroma Hollandse mossel & vis kruiden
- 160 g zalmfilet
- ½ citroen
- 75 g Griekse yoghurt 0%
- 160 g linzen in blik
- 250 g koelverse gekookte quinoa-bulgurmix
Hoofdgerecht
Bereidingswijze
- Verhit een grillpan zonder olie of boter. Meng ¼ van de olie met de aspergetips en tomaten en breng op smaak met peper en eventueel zout. Gril de groenten 4 min. Keer regelmatig. Neem uit de pan en houd warm onder aluminiumfolie.
- Meng ondertussen ⅔ van de rest van de olie met de Hollandse mossel & vis kruiden. Bestrijk de zalmfilet met de kruidenolie en bestrooi met peper en eventueel zout. Gril 4 min. Keer halverwege.
- Boen de citroen schoon. Rasp ondertussen de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit. Meng een ½ el citroensap (bij 2 personen) door de yoghurt. Voeg peper en eventueel zout toe.
- Spoel de linzen onder koud stromend water, laat uitlekken en meng in een kom met de rest van de olie, het citroenrasp en de quinoa-bulgurmix. Verdeel de zalm in stukken en verdeel samen met de gegrilde groenten over het linzen-quinoabulgurmengsel. Serveer met de yoghurt.
Bron: Allerhande